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イメージが大事


4月から、リハビリを兼ねてジムに通い始めました。

姿勢が悪かったり、骨盤の様子がおかしかったり、

筋肉がなかったり、汗を全然かかなかったり。

自分の身体、おかしいなーと思いながら、今まで何もしてこなかった。

今やらないと、私よぼよぼばーちゃんになっちゃう・・・!

と思い立ってから5ヶ月。

飽き症の私ですが、まずまずの頻度で通えています。

今、インスパイリングとピラティスのクラスをとっているのですが、

特にピラティスは全然できない。

腹だけで支えて、力を抜いて、と先生は言うのだけれど、

色んな筋肉を使ってしまうので、今のところ私にとっては筋トレのクラス。

全身が筋肉痛になります。

例えば、両足を肩の幅に開き、まず片足のかかとをあげ、そのまま力を使わずに片足をあげる。

簡単じゃん。でもそうじゃない。

お腹の力だけであげる。だから床についている足に力がかからないし、骨盤も動かない。

理論的には分かるんだけど、身体がまったく理解しません。

私の場合は、片足で全身を支えているので足が疲れるし、骨盤が曲がっている。

最初は意味分からない〜と思っていたけど、

この頃は、根気強く、イメージを持ってやれば、できるようになるかも、と思えるようになりました。

それだけでも大きな一歩、かな。

イメージをもつ、というのはとても重要なことだなーと思います。

ボイトレを習い始めたときも、先生が言っている意味が分からなかった。

頭蓋骨から!もっと頭の後ろから声だして!とかね。

でも少しずつ分かるようになってきた。

あ、ここに息をあてれば、こうなるのね。喉を開くと、こう流れるのね、って。

私、楽器になってきたな。

まだまだ精進中ですが、イメージが自分の身体で再現できた時は、何とも言えないき感動を覚えるのです。

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