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鍛える


寒くなってきて、ジムへすっかり足が遠のき・・・

ちょっと増えてきたかな?と思っていた筋肉もプヨプヨに戻ったような。

インスパイアリングの授業で骨盤のゆがみもだいぶ治ってきた気がしてたのに。

ダメすぎる私。

これではあかん!と意を決して行ってきました。

久々に。

腹筋と胸筋と内ももと外ももと背中と・・・ってほとんど全部やん。

マシンでしっかり鍛えてきました。

続ける事が大事。

ですね。


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